Sumo de melancia, abacaxi e morango


    Claro que fazer um sumo não tem grande ciência e não faço este post propriamente para dar uma receita elaborada e complexa, o primeiro intuito é mostrar as minhas garrafinhas da Tiger que são uma beleza =P (de tanto que falo neles, deviam começar a patrocinar-me, eheh), na altura só havia estas verdes, mas agora vi lá umas em vermelho e ainda são mais bonitas.
    O segundo intuito é influenciar as pessoas a consumirem fruta e se tal como eu, têm alguma dificuldade em comê-la diariamente, para mim uma das melhores maneiras para eu consumir fruta é através de sumos e agora com o calor sabem tão bem fresquinhos.


    Bem eu usei frutas que tinha em casa: ¼ de melancia, 2 rodelas de abacaxi, 8 morangos, sumo de meia laranja e 2/3 folhas de hortelã.
    Não foi preciso adicionar açúcar ou mel porque os morangos estavam maduros e o sumo ficou doce e não foi preciso adicionar água porque a melancia tinha muita. Usei a metade da laranja porque a tinha no frigorífico, podem usar uma inteira, não sou grande fã de hortelã, por isso para mim 2 folhas são o suficiente.
    Podem coar o sumo para ele ficar mais liquido, eu gosto de sentir a polpa sobretudo da melancia.
    É só levar ao frigorífico e consumir fresco, é uma verdadeira delícia. 

    E como comecei a fazer exercício físico, vulgo, caminhadas por enquanto, estes sumos são ideias para consumir entre as refeições, de manhã ou durante a tarde. 
    Já perdi 10kg só através da alimentação, com as pequenas mudanças que tenho vindo a fazer mas agora está a estagnar, por isso decidi começar por fazer actividade física, que apesar dos meus problemas de saúde, as caminhadas são sempre algo que posso fazer.

Arrisque na cozinha e delicie-se! =)

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13 comentários

  1. As garrafinhas são muito giras e a cor do sumo é maravilhosa! Adoro sumos caseiros! Beijinhos

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  2. Também adoro sumos caseiros, mas nunca experimentei fazer destes três frutos :o Vou anotar!!
    Beijinhos,
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  3. Tem mesmo bom aspecto! Ficámos tentados a experimentar! :D

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  4. tirando as folhas de hortela (odeio mesmo ahaha) deve ser taooooo bom!!

    https://rrriotdontdiet.blogspot.pt/

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  5. Uma óptima junção de frutos!
    Ficou com uma cor linda o sumo e deve ser maravilhoso.
    Um beijinho

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  6. De estar óptimo!
    Beijinho*
    https://blogthebestofme.blogspot.pt/

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  7. Também precisava de perder os 10 kilinhos... tenho também que começar nas caminhadas e sumos naturais.

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  8. Com este calor é o me esta a apetecer um sumo e com estas garrafinhas tão giras ainda melhor.

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  9. Parece uma combinação simples e deliciosa, perfeita para um dia de calor. ;)

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  10. que ótima ideia. E parece um sumo bem fresco para esta época do ano.

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  11. Adoro sumos caseiros :) vou experimentar este <3

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  12. As garrafinhas são mesmo muito giras. Eu também não como a fruta que devia e os sumos são sempre uma óptima opção. Esta mistura parece-me muito bem :)

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  13. Maria Helena Costa21/06/17, 15:27

    Três sabores que combinam muito bem! Uma tentação para dias quentes!

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